Verteidigungsgrundlagen
Konter gegen Faust-, Kick- und stoßende Fußtechniken
Konter gegen Fausttechniken
-
Intro (1:51)
-
Überblick
-
Direkter Konter 1: Vorwärtstritt (1:42)
-
Direkter Konter 2: Seitschritt und Kick (1:25)
-
Direkter Konter 3: Aufwärtsellbogen (1:37)
-
Ausweichen 1: Schritt zurück (2:01)
-
Ausweichen 2: Zurücklehnen (1:41)
-
Wegleiten 1: Nach Innen (1:27)
-
Wegleiten 2: Mit Schritt nach außen (2:44)
-
Blocken 1: Nach vorne oder außen (1:29)
-
Blocken 2: Mit Innendrehung (1:25)
-
Blocken 3: Gegen Schlag von außen (2:06)
-
Blocken 4: Gegen Aufwärtshaken (1:43)
-
Fangen: Gegen Gerade (1:09)
Konter gegen Kicktechniken
-
Intro (2:22)
-
Überblick
-
Direkter Konter 1: Vordere Gerade (1:31)
-
Direkter Konter 2: Vorwärtstritt (1:32)
-
Direkter Konter 3: Kick zur Beininnenseite (1:36)
-
Direkter Konter 4: Ellbogenstoß auf Oberschenkel (2:02)
-
Direkter Konter 5: Schritt nach innen mit Seithaken (1:39)
-
Direkter Konter 6: Schritt zur Seite (2:06)
-
Ausweichen 1: Schritt zurück (1:36)
-
Ausweichen 2: Zurücklehnen (1:43)
-
Ausweichen 3: Bein zurückziehen (1:43)
-
Blocken and Attackieren (1:58)
-
Fangen 1: Und Attackieren (1:58)
-
Fangen 2: Und Attackieren des gefangenen Bein (3:02)
-
Fangen 3: Und Kick gegen das Standbein (2:56)
-
Fangen 4: Und Wegstoßen (1:52)
-
Konter gegen Beinfangen 1: Gerade (1:33)
-
Konter gegen Beinfangen 2: Hüfteindrehen und Ellbogen (2:30)
-
Konter gegen Beinfangen 3: Bein raussdrehen (2:35)
Konter gegen stoßende Fußtechniken
-
Intro (1:46)
-
Überblick
-
Direkter Konter: Schritt nach innen mit Seithaken (1:29)
-
Ausweichen 1: Schritt zurück (1:54)
-
Ausweichen 2: Zurücklehnen (1:26)
-
Ausweichen 3: Bein zurückziehen (1:50)
-
Wegleiten: Schritt nach außen mit Weiterleiten (1:50)
-
Blocken und Attackieren (1:38)
-
Fangen 1: Und nach außen drücken (2:34)
-
Fangen 2: Und Heranziehen (1:34)
-
Fangen 3: Und Vorwärtstritt (2:33)
-
Fangen 4: Und Werfen (1:50)
-
Verteidigung gegen Fangen: Gerade (1:27)
Konter gegen Ellbogen-, Knie- und Clinch-Techniken
Konter gegen Ellbogentechniken
-
Intro (1:45)
-
Überblick
-
Direkter Konter 1: Gerade (1:35)
-
Direkter Konter 2: Vorwärtstritt (1:34)
-
Direkter Konter 3: Aufwärtsellbogen (2:06)
-
Ausweichen 1: Schritt zurück (1:32)
-
Ausweichen 2: Zurücklehnen (1:33)
-
Wegleiten: Mit Schritt nach außen (1:51)
-
Blocken 1: Gegen Ellbogen von Vorne (1:54)
-
Blocken 2: Gegen Ellbogen von der Seite (1:49)
Konter gegen Knietechniken
-
Intro (1:41)
-
Überblick
-
Direkter Konter 1: Vordere Gerade (1:39)
-
Direkter Konter 2: Vorwärtstritt zum Standbein (1:48)
-
Direkter Konter 3: Ellbogenstoß auf den Oberschenkel (1:32)
-
Direkter Konter 4: Schritt nach innen mit Seithaken (1:56)
-
Ausweichen: Schritt zurück (1:33)
-
Wegleiten: Mit Schritt nach außen (1:43)
-
Knieblock zur Oberschenkelinnenseite (1:28)
-
Fangen 1: Und Kniestoß (1:54)
-
Fangen 2: Und Feger (2:58)
Konter gegen Clinchtechniken
-
Intro (1:54)
-
Überblick
-
Kontrollieren 1: Zur Seite mitziehen (2:01)
-
Kontrollieren 2: Nach hinten mitziehen (1:42)
-
Kontrollieren 3: Wegdrücken (1:58)
-
Kontrollieren 4: Druck um Rippen und Wurf (2:07)
-
Kontrollieren 5: Kopfwegdrücken und Kniestoß (2:08)
-
Konter gegen Stoß 1: Hüfte eindrehen und Kniestoß (1:32)
-
Konter gegen Stoß 2: Schritt zur Seite und Mitziehen (1:50)
-
Konter gegen Stoß 3: Werfen in Stoßrichtung (1:43)
-
Konter gegen Stoß 4: Knieblock zur Oberschenkelinnenseite (1:40)
-
Konter gegen Stoß 5: Feger (1:26)
-
Konter gegen Stoß 6: Schritt zurück und nach unten drücken (1:44)
-
Öffnen des Clinch-Griffs 1: Druck auf den Arm und Ellbogen (1:27)
-
Öffnen des Clinch-Griffs 2: Arm nach oben drücken und Ellbogen (1:47)
-
Öffnen des Clinch-Griffs 3: Lösen durch Körperdrehung (1:54)
-
Konter gegen Greifen 1: Block und kreisender Ellbogen (2:21)
-
Konter gegen Greifen 2: Fixieren des Oberarms und Werfen (1:59)
Extras
