Intro | Muay Thai

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Muay Thai (Thai-Boxen): Training und Technik Intensiv

Muay Thai Intro

Intro (3:42)
Überblick

Trainingsinhalte

Intro (1:16)
Überblick
Aufwärmphase (1:43)
Schattenboxen (1:41)
Pratzentraining (3:59)
Boxsacktraining (2:00)
Partnertraining und Sparring (2:09)
Clinch-Training (1:56)
Krafttraining (2:51)
Abwärmen und Regeneration (1:41)

Techniktraining mit Saiyok

Intro (0:59)
Überblick
Konter gegen Schlagtechnik (1:04)
Konter gegen Ellbogentechnik (1:14)
Konter gegen Kicktechnik (1:18)
Konter gegen Vorwärtstritt (1:29)
Konter gegen Kniestoß (1:15)
Konter im Clinch (1:47)
Finte 1 (1:34)
Finte 2 (1:24)
Kombination 1 (1:31)
Kombination 2 (1:22)
Kombination 3 (1:23)

Techniktraining mit Kem

Intro (0:56)
Überblick
Konter gegen Schlagtechnik (1:11)
Konter gegen Ellbogentechnik (1:09)
Konter gegen Kicktechnik (1:28)
Konter gegen Vorwärtstritt (1:18)
Konter gegen Kniestoß (1:24)
Konter im Clinch (1:14)
Finte 1 (1:13)
Finte 2 (1:15)
Kombination 1 (1:10)
Kombination 2 (1:39)
Kombination 3 (1:26)

Finten

Intro (0:56)
Überblick
Finte 1 (1:38)
Finte 2 (1:46)
Finte 3 (1:35)
Finte 4 (1:38)
Finte 5 (1:50)
Finte 6 (1:53)
Finte 7 (1:31)
Finte 8 (1:38)
Finte 9 (1:41)
Finte 10 (2:03)

Training Spezial

Intro (1:21)
Überblick
Boxsacktraining Saiyok (3:32)
Boxsacktraining Kem (3:26)
Pratzentraining Saiyok (2:34)
Pratzentraining Kem (3:29)
Sparring (3:28)
Clinch-Training (2:34)

Extras

Spirit des Thai-Boxers
Schlußwort

Intro

Complete and Continue